Quarentena: O excesso de informação pode fazer mal... e está fazendo

Oi, como está sendo a sua quarentena. Tem feito o que?

Eu estou tentando usar esse tempo, para estudar, ler, deveria também ter arrumado meu quarto, mas estou com muita preguiça de fazer isso, e também tem sido bom passar tempo com minha mãe, a nossa rotina corrida faz com que quase não tenhamos tempo para conversar, e uma das coisas boas é isso.

A gente vive em uma sociedade da informação, então, a gente tem muita informação disponível, essa informação chega até a gente por diversos meios, celular, televisão, rádio, e com o avanço da tecnologia, a informação chega quase em tempo real.

Eu adoro me manter informado, gosto de assistir telejornais, ouvir estações de rádio que só passem noticias, como CBN e Band News, e quando me interesso por algo, ainda faço uma busca em diversos sites, para saber sobre aquele determinado assunto por diversos pontos de vista. Mas isso as vezes pode ser maléfico.

Nesse tempo em que minha mãe tem ficado em casa, ela passou a assistir muito telejornal, saia de um e ia para outro, algumas emissoras, estão falando quase que exclusivamente sobre a pandemia do Coronavírus, não se fala sobre outra coisa. Minha mãe me disse que estava se sentindo muito mal depois de ouvir tanta noticia sobre esse mesmo assunto, que estava se sentido meio que "em Pânico", e se sentia até mesmo doente, além de demorar para dormir e quando dormia, tinha pesadelos. 

Aquele excesso de informação estava a fazendo mal, eu disse pra ela que ela deveria escolher um único telejornal para ver no dia, para se manter informada, e não ver mais nada sobre o assunto, nem pelo celular, nem por outro meio, e ela fez isso. Depois que ela seguiu minhas recomendações, ela relatou que passou a se sentir bem melhor.

As vezes a gente entra nessa necessidade descabida de buscar mais e mais informação sobre algum determinado assunto, e isso pode fazer muito mal para a gente, se você estiver assim, sai dessa. Eu adoro viver nessa sociedade da informação, mas esse excesso de informação, acaba por criar pessoas que leem qualquer coisa, acreditam em qualquer coisa, propicia o surgimento de fakenews e o pior de tudo, pode adoecer pessoas.

Eu sei que é importante nos manter informados, mas não permita que a sua vida orbite entorno desse assunto.

Saiba como limpar seu celular.

Oi,

Hoje eu vou fazer uma postagem em conjunto com o CPA, você sabe que eu prefiro fazer sempre conteúdo original para ambos os blogs, mas estamos vivendo um período diferente do normal, devido a pandemia de Coronavírus. 

Todo mundo esta falando de manter as mãos limpas, para evitar o contagio desse vírus, e além disso, está sendo incentivado o distanciamento social, para que o numero de pessoas infectadas pelo vírus não seja tão grande, e assim não sobrecarregar o sistema de saúde.

Um objeto que já está na nossa rotina, eu acho que o pessoal nem consegue mais viver sem, é o celular, e como a gente manuseia muito esse objeto, ele acumula muitos vírus e bactérias, sendo um transmissor de diversas doenças, e isso é agravado por que muitas das vezes colocamos o celular próximo do nosso rosto, o que facilita um possível contaminação, se o mesmo estiver com vírus e bactérias.

Então hoje eu vou te ensinar a limpar o seu celular, sem afetar o seu aparelho.

Você pode limpar seu celular uma vez na semana, mas se você frequenta locais como hospitais e centros de saúde, que costuma receber muitas pessoas doentes, quem sabe o melhor pra você seja uma limpeza diária. Isso serve não somente para seu celular, mas também para seu tablet, computador e outros produtos eletrônicos. 

Limpe suas mãos antes de iniciar a limpeza do celular e depois que terminar o procedimento. Nunca use água sanitária, cloro ou álcool em gel para limpar seu celular, esses produtos podem danificar o seu celular.

Para limpar seu celular, você precisa de um pano umedecido com detergente, um cotonete, um pouco de álcool isopropílico (álcool 70%) e um lenço de papel descartável ou um algodão. O álcool isopropílico é  desses que encontramos em supermercados ou farmácias.

Desligue o seu aparelho antes de começar a limpeza e espere pelo menos 10 minutos antes de ligá-lo novamente. Se o aparelho tiver peças de encaixe, melhor. Caso contrário, tenha um pouco mais de cuidado ao manuseá-lo. Com o cotonete, limpe as partes mais difíceis.

Atenção! Utilize apenas pano seco nos circuitos. Não utilize esta solução com detergente nas partes que não podem entrar em contato com panos úmidos. Deixe o álcool para essas partes.

Passe, finalmente, um algodão ou lenço de papel com um pouco de álcool e deixe secar por 10 minutos. Nunca aplique o álcool, ou qualquer outro produto, diretamente no celular, por isso é importante fazer uso de um lenço. Como o álcool evapora rapidamente, não tem o perigo de estragar o aparelho. Encaixe novamente as peças e tenha certeza de que estão firmes para não haver dificuldade de digitar depois.

As capas de silicone podem ser lavadas com água e sabão, ou então com um lenço levemente umedecido com álcool. Se você for muito chique e tiver aquelas capinhas de couro ou outro material, você tem que seguir as recomendações do fabricante.

Para evitar a proliferação de bactérias no seu celular, é indicado que você deixe de utilizar o telefone celular no banheiro e no transporte publico... Essa parte eu achei mais difícil de fazer, caso você, como eu, não se imagina mais no banheiro ou no ônibus sem o celular, quando sair desse ambiente limpe as mãos e o seu celular.

Moscas em casa: Odeio!

E horrível e chato ter moscas em casa, elas são uma autêntica praga. Para não ser mais incomodada pelas mocas, pode usar uma dica bastante funcional, bastando para o efeito colocar um saco de plástico cheio de água bem fechado e deposite-o em cima da mesa. As moscas detestam isso e rapidamente se irão afastar. Outra dica para afastar as moscas de forma natural e eficaz, consiste em deitar numa panela um pouco de água com vinagre, metade de cada ingrediente e levar a aquecer. Elas detestam também vinagre aquecido. Utilize ou uma coisa ou outra

Sal de mesa ou sal marinho? Aprenda qual é a diferença: Essencial à saúde e um dos principais ingredientes da culinária, o sal deve ser usado com moderação

Quando você vai ao mercado para reabastecer a despensa, provavelmente espera encontrar apenas algumas variedades e marcas de sal, como o sal iodado (o que a maioria de nós conhece como "sal de cozinha") e sal kosher (um sal grosso que é popular entre os chefes de cozinha). Mas você também pode encontrar produtos como sal marinho ou "fleur de sel" e "sel gris" - que alguns gastrônomos afirmam ter gosto diferente do sal iodado.

Mesmo que você tente não usar muito sal, é quase impossível evitá-lo. Existem cinco sabores que todas as pessoas são capazes de sentir: amargo, doce, azedo, salgado e umami (que significa "sabor delicioso e apetitoso" em japonês). Apenas o "salgado" está diretamente relacionado a uma substância que precisamos consumir para que nossos corpos funcionem corretamente. Graças a essa necessidade, os humanos e os animais têm um paladar incorporado ao sal.

O sal é um ingrediente presente em muitas receitas, inclusive nas doces, porque os alimentos muitas vezes ficam "sem sabor" quando ele não é usado. O sal aumenta o sabor e equilibra o amargor e a acidez. Ele também tem muitas outras funções nas receitas, como regular a fermentação do fermento em pães e conservar carnes. Ele é conhecido como o "aditivo alimentar mais antigo do mundo", segundo insformações do Instituto do Sal.

Todo sal contém dois elementos básicos: sódio e cloro. Como os dois elementos são voláteis, eles são encontrados na natureza como parte de compostos como o cloreto de sódio (NaCl), que forma o mineral halita. O cloreto de sódio é formado por cerca de 60% de cloro e 40% de sódio.

Tipos de sal

As variedades de sal disponíveis para o preparo de alimentos podem ser impressionantes, mas todas elas se enquadram em quatro tipos básicos: sal de cozinha, sal marinho, sal kosher e sal de rocha. Os primeiros três tipos são sais para fins alimentícios.

Sal de cozinha - O sal de mesa é basicamente purificado a partir do sal marinho ou obtido de sal rochoso (halite), um mineral obtido por mineração de minas de sal. Este tipo de sal contém aditivos como iodetos (usados como suplemento alimentar) e vários agentes antiaglomerantes. Ele é processado para remover impurezas e contém antiaglutinantes como o fosfato de cálcio. Ao ser refinado o sal perde boa quantidade de minerais, e por isso, é acrescido de iodo, que é utilizado para prevenir o bócio (crescimento anormal da glândula tireóide), como uma medida de saúde pública.

Sal marinho - O sal marinho é mais recomendado porque é obtido pela evaporação da água do mar, o que o torna mais puro. Este tipo de sal não passa pelo processo de refinamento. O sal marinho é mais escuro e seu sabor é menos salgado que o do refinado. O sal marinho é o sal grosso, aquele usado em churrascos, só que moído. Na maior parte do mundo, o sal marinho é mais caro que o sal de mesa. Entretanto, no Brasil, em função da escala de produção, é o tipo mais comum e barato.
Por não ser refinado, o sal marinho mantém os microminerais que geralmente são removidos durante o processo de refinação, inclusive o iodo (o sal contém aproximadamente 84 minerais que são eliminados durante o refino).

O sal marinho pode ser grosso, fino ou em flocos. Pode ser branco, rosa, preto, cinza ou de uma combinação de cores, dependendo do lugar de onde vem e dos minerais contidos nele.

Alguns amantes da culinária afirmam que quantidades mais altas de microminerais podem deixar os sais marinhos com um sabor único e natural. Outros dizem que o sabor é o mesmo, mas que as cores e texturas diferentes podem fazer a diferença na aparência dos pratos. Em geral, os sais marinhos não são usados durante a preparação, mas sim para "finalizar" um prato.

Sal kosher - O sal kosher é usado para preparar carnes kosher, já que remove o sangue rapidamente. Muitos chefes de cozinha preferem usar este sal. Sua textura grossa facilita na hora de usá-lo e salpicá-lo sobre a comida durante ou depois do preparo. No entanto, ele não dissolve tão rápido quanto o sal de cozinha, então é melhor usar um sal mais fino quando fizer assados. Quando você substitui o sal kosher por sal de cozinha em uma receita, geralmente é necessário usar o dobro da quantidade porque os cristais de sal kosher são maiores e ocupam mais espaço. O sal kosher não é iodado, e por isso, muitos chefs afirmam que ele é melhor para cozinhar.

Sal de rocha - O sal de rocha é um sal grosso não refinado que geralmente contém impurezas não comestíveis. Mas ele tem um uso na culinária. Receitas de sorvetes caseiros costumam orientar que sal de rocha deve ser espalhado sobre o gelo ao redor do cilindro com a mistura de sorvete. O sal faz o gelo derreter mais rápido e a mistura de sal e água resultante congela a uma temperatura mais baixa do que se o gelo estivesse sozinho. Isso faz o sorvete congelar mais rápido. O sal de rocha também é espalhado sobre estradas e calçadas congeladas para derreter o gelo.

Consumo de sal pelos seres humanos

O sódio e o cloro no sal são eletrólitos, minerais que conduzem eletricidade em nossos fluidos e tecidos. Os outros eletrólitos principais são o potássio, o cálcio e o magnésio. Nossos rins controlam a quantidade de eletrólitos e água, regulando os fluidos que ingerimos e expelimos de nossos corpos. Se essa quantidade estiver alterada, nossos músculos, nervos e órgãos não irão funcionar corretamente porque as células não conseguem gerar contrações musculares e impulsos nervosos.

Apesar de necessitarmos do sal, é recomendado que ele seja consumido em pequenas quantidades. Consumido em excesso, o sal pode provocar problemas de saúde como hipertensão arterial (pressão alta) e funcionamento deficiente dos rins.

A Organização Mundial de Saúde recomenda que as pessoas consumam no máximo 2,0 gramas de sódio (o equivalente a uma colher de chá) por dia.

Fonte: http://www.bonde.com.br/bonde.php?id_bonde=1-33--54-20081215

Sal Marinho X Sal Comum: Ninguém imagina as grandes diferenças que existem entre ambos os sais. Um dá vida... o outro mata!

Ninguém imagina as grandes diferenças que existem entre ambos os sais. Um dá a vida, o outro mata! O sal marinho que alimenta é o maior concentrado de minerais naturais.
É o maior alimento que a natureza criou, na exata medida requerida pelas células, o outro sal comum, lentamente, mata.

O mar se move de forma ondular há milhões de anos, desgastando todos os minerais e pedras que existem no planeta e essas partículas estão suspensas na água do mar. O homem descobriu que, evaporando a água do mar, resta o SAL MARINHO.

Ao analisá-lo, verificamos que contém, quase que nas mesmas proporções do soro sanguíneo, todos os minerais que o organismo precisa. Por isso se diz que viemos do mar.

Alguns minerais contidos no sal marinho: enxofre, boro, bromo, césio, carbono, estrôncio, magnésio, potássio, sódio, alumínio, arsênico, bário, cobalto, flúor, fósforo, ferro, lítio, manganês, mercúrio, níquel, nitrogênio, ouro, prata, radio, rubídio, selênio, silício, tório, urânio, vanádio, zinco, iodo etc. Há, ainda, moléculas de todas as pedras do planeta, sejam de uma montanha ou do deserto. Tudo termina no mar, levado pelas chuvas.

Os músculos, ao desidratar-se, perdem grandes quantidades de água e sais minerais, criando um estado de cansaço e esgotamento físico, psíquico, emocional e mental. Há maus funcionamentos internos, quando faltam os minerais perdidos. Devemos repô-los rapidamente e com o sal comum nada chegará até as células: somente sódio puro. O sal marinho repõe, em instantes, as nossas perdas.

BENEFÍCIOS DO CONSUMO DIÁRIO DO SAL MARINHO

1. Dá energia para os músculos.
2. Compensa os prejuízos da má alimentação.
3. Diminui a acidez gástrica.
4. Estimula a circulação sanguínea, respiratória, centros nervosos, os rins e as vias urinárias.
5. Elimina os ácidos tóxicos (Ácido Lático e Ácido Úrico).
6. Em 3 semanas, há uma grande transmineralização e um enriquecimento extraordinário de cálcio, flúor, magnésio etc.
7. O magnésio previne contra os transtornos do coração.
8. O flúor fortifica os ossos, os dentes etc.
9. Tem grande efeito bactericida e antibiótico.
10. Produz um grande equilíbrio eletrolítico.
11. Regula os excessos de sódio e potássio, baixa a pressão arterial, segundo estudos feitos na Espanha.
12. Evita os resfriados.
13. É antialérgico.
14. Estimula a cura das feridas. Alivia a Psoríase, os processos menstruais, o bócio.
15. Combate o colesterol, a senilidade, os cálculos biliares.
16. Os minerais participam da cura de todas as doenças físicas, todas.

Se consumindo sal marinho achamos "todos" os minerais que o corpo necessita, por que ninguém nos informa?

O importante é divulgá-lo, para que todos o consumam na sua totalidade e quase que pelo mesmo preço.

Fonte: http://www.mitrani.org.br/Caminhando/caminhando03-12.pdf

A laranja

Nome Científico: Citrus sinensis
Sinonímia: Citrus aurantium ssp. sinensis, Citrus aurantium, Citrus aurantium var. dulcis
Nome Popular: Laranja, laranjeira,
Família: Rutaceae
Divisão: Angiospermae
Origem: Ásia
Ciclo de Vida: Perene
A laranja é uma das frutas mais cultivadas em todo o mundo, produzida pela laranjeira (Citrus x sinensis), uma árvore da família Rutaceae de porte médio e copa densa, arredondada e perene. Originada na Ásia - provavelmente na China - por volta de 4.000 anos atrás, a laranja foi introduzida no Brasil pelos portugueses na época da colonização, século XVI.
Essencialmente, uma laranja é composta por diversas vesículas de suco protegidas por uma película de cera, a casca. É na casca que estão as substâncias responsáveis pelo aroma e pela cor da fruta. Já a parte comestível é composta por segmentos que possuem vesículas de suco, além de sementes. O suco natural da fruta contém açúcares, ácidos, vitaminas, minerais, pectinas e pigmentos, dentre outros componentes.
Na verdade, o que se chama genericamente de laranja são diferentes variedades das espécies cítricas. Apesar de compartilharem essas características gerais, os tipos de laranja divergem em tamanho, cor, quantidade de açúcares, de sementes, acidez, época de colheita, etc. São mais de 100 variedades de laranjas cultivadas pelo mundo. No Brasil, as mais comuns são as laranjas Bahia, Pêra, Natal, Valência, Hamlin, Westin e Rubi.

Fonte: http://www.citrusbr.com.br/exportadores-citricos/laranja-suco/laranja-e-seus-produtos-192856-1.asp

Açúcar causa dependência como álcool e cigarro

Açúcar é veneno. Do mais natureba, o mascavo, até o suco de fruta ou o famigerado xarope de milho, o açúcar está por trás de doenças cardíacas, diabetes e câncer. E deveria ser proibido para menores de 21 anos, como o álcool e o cigarro.
É com essas declarações polêmicas que o americano Robert Lustig, endocrinologista pediátrico da Universidade da Califórnia em San Francisco, ganhou fama internacional nos últimos anos.
Sua palestra "Açúcar: a verdade amarga" teve mais de 900 mil acessos no YouTube. Há duas semanas, suas teses foram tema da reportagem de capa da revista do "New York Times". Abaixo, os principais trechos da entrevista que ele concedeu à Folha, por telefone.
Folha – O senhor defende que as pessoas eliminem totalmente o açúcar da dieta?
Robert Lustig – Não, eu não sou um "food nazi". Eu como açúcar, mas muito pouco.
Nosso corpo tem uma capacidade muito limitada para metabolizar o açúcar e nós vivemos muito acima dela. Não precisamos de frutose para viver. Nosso corpo ficaria muito bem sem nenhuma frutose [açúcar refinado, a sacarose é composta de 50% de frutose e 50% de glicose].
Qual é o máximo de frutose que deveríamos ingerir?
Não temos certeza. Mas uma estimativa é 50 g por dia. Meus estudos mostram as similaridades entre frutose e álcool. Eles são metabolizados da mesma forma, no fígado. E nós sabemos qual é o limite de toxicidade para o álcool: 50 g. A epidemia de obesidade começou quando o consumo de frutose ultrapassou os 50 g por dia [ou 100 g de açúcar, o mesmo que duas latas e meia de refrigerante].
A Associação Cardiológica Americana publicou uma orientação, em agosto de 2009, da qual eu sou coautor, dizendo que o consumo atual de açúcar nos EUA é de 22 colheres de chá por dia. Deveríamos reduzir isso para nove colheres no caso de homens e seis no caso de mulheres.

Qualquer açúcar é ruim, não importa se é mascavo ou xarope de milho?
Todos são igualmente ruins.

Deveríamos substituí-los por adoçantes artificiais?
Adoçantes artificiais são uma questão complicada. Não fizemos todos os testes para saber o que os adoçantes fazem no organismo.
Segundo uma linha de estudos, uma vez que a língua sente o sabor doce, o cérebro se prepara para a entrada do açúcar no sangue. Se ele não entra, o cérebro fica confuso, o que pode levar a um aumento no consumo de açúcar. Há estudos ligando o consumo de adoçantes a obesidade e doença cardíaca.
Qual a alimentação que os pais devem dar a seus filhos?
Crianças devem comer comida de verdade.
Mas isso inclui suco de fruta natural…
Não, suco de fruta, mesmo natural, não é comida de verdade. Deus fez suco de fruta? Não. Deus fez fruta. Qual é a diferença entre a fruta e o suco? Fibras. A fibra é a parte boa da fruta, e o suco, a má. Sempre que há frutose na natureza, há muita fibra –há uma exceção, o mel, mas este é policiado pelas abelhas.
As fibras limitam a velocidade da absorção dos carboidratos e das gorduras do intestino para a corrente sanguínea. Quanto mais rápido a energia sai do intestino e vai para o fígado, maiores as chances de danificar o órgão.
Quando o senhor diz que crianças devem comer comida de verdade, isso inclui um sorvete no fim de semana?
Sim. Quando eu era pequeno, sobremesa era uma vez por semana. Hoje, é uma vez por refeição. Esse é o problema. Eu tenho duas filhas pequenas e é isso que faço. Se é dia de semana e elas querem sobremesa, ganham uma fruta. Uma bola de sorvete, só no fim de semana. Elas seguem as regras e não ficam sonhando com doces.
O senhor propõe que a venda de doces e refrigerantes seja proibida para menores, como cigarros e álcool.
Sim. Refrigerantes não têm valor nutritivo, não fazem nenhum bem às crianças. Se os pais quiserem que seus filhos tomem refrigerante, que comprem para eles.
Não é exagero comparar açúcar a álcool e cigarros?
Não. Cigarros e álcool causam dependência, e açúcar também. Nos refrigerantes, tanto a cafeína como o açúcar causam dependência. Sal e gordura causam hábito, mas não dependência.
Como o senhor explica os efeitos nocivos do açúcar?
Quatro alimentos foram associados à doença metabólica crônica: gorduras trans, aminoácidos de cadeia ramificada [soja], álcool e frutose.
A frutose, quando é metabolizada, libera substâncias tóxicas chamadas espécies reativas de oxigênio [radicais livres], que levam a danos nas células no longo prazo, envelhecimento e, potencialmente, câncer.

Fonte: http://novotempo.com/radio/2011/07/26/acucar-causa-dependencia-como-alcool-e-cigarro/

Remédio natural para combater colesterol

Oi ^^
Eu sou muito preocupado com a minha saúde, e todos sabemos que atraves de uma alimentação saudavel podemos, previnir, tratar e até mesmo curar algumas doenças, por isso vim dar essa dica de como evitar o colesterol que é um inimigo silencioso.

Um grande abraço para todos e se cuidem.

Aqui está um SEGREDO para se fazer uma terapia de limpeza no sangue, pele, cabelos e rins:

Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga e sim a abóbora grande, que costuma ser usada para fazer doce. Diariamente, tire 100 gramas da casca da abóbora, coloque os pedaços no liquidificador, junto com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água.

Tome essa vitamina em jejum, quinze a vinte minutos antes do desjejum (café da manhã). Faça isso durante um mês, toda vez que o seu sangue precisar ser corrigido. Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora. De acordo com o médico, não há qualquer contra-indicaçã o, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açucar!).

Na abóbora está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular, o colesterol mais nocivo e perigoso.

Durante a primeira semana, a urina apresenta grande quantidade de colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.

Há apenas um inconveniente: o sabor da abóbora crua não é muito agradável! Nada mais. Se for o seu caso, experimente e constatará o resultado.

Porém, há um detalhe importante: nem a abóbora, nem a água poderão ir para a geladeira, porque a refrigeração destrói os ingredientes ativos da vitamina. Esta é a razão de ter que comprar, semanalmente, a abóbora, pois, fora da geladeira, ela se estraga rapidamente.

Cortei do meu cardapio...

Ola,

Hoje encontrei essa matéria na Internet e achei muito interessante.

Sei que na época em que estamos todos falam de Natal e coisas do género, mas achei importante postar antes do natal para que possamos evitar o refrigerante durante a ceia natalina, pois natal e reveilon é assim todo lugar que você vai te oferecem um copo de refrigerante.

Fiquei impressionado ao ver como pode um ingénuo refrigerante fazer tão mal para quem o toma.

Vou tentar diminuir ou até mesmo parar de toma-lo, o melhor acho que seria subtitu-lo por sucos naturais.

***

Primeiros 10 minutos: 10 colheres-de-chá de açúcar batem no seu corpo, o que significa: 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo porque o ácido fosfórico corta o gosto.

Passados 20 minutos: o nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura. (É muito para esse momento em particular.)

Passados 40 minutos: a absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

Passados 45 minutos: o corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como a heroína.)

Passados 50 minutos: o ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.

Passados 60 minutos: as propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, dos quais seus ossos precisariam. Conforme a onda abaixa, você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas que farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece!

Fonte de Pesquisa: extraido do portal JA online, disponivel em <http://www.ja-online.net/noticias1.asp?Contador=227>, acesso em 18 de Dezembro de 2008.